Tập thể dục là một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì xương chắc khỏe. Các bài tập chịu lực như đi bộ nhanh, chạy bộ nhẹ,
Tập thể dục là một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì xương chắc khỏe. Các bài tập chịu lực như đi bộ nhanh, chạy bộ nhẹ,