Ngoài dinh dưỡng và tập luyện, lối sống hàng ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe xương. Hạn chế rượu, không hút thuốc, ngủ đủ giấc và duy
Danh mục: Thói quen sống lành mạnh hỗ trợ phòng ngừa loãng xương
Thực hiện lối sống lành mạnh như hạn chế rượu, không hút thuốc, ngủ đủ giấc và duy trì vận động đều đặn giúp xương chắc khỏe. Những thói quen này kết hợp với dinh dưỡng và tập luyện sẽ mang lại hiệu quả phòng ngừa loãng xương lâu dài.